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소장실234

0817 출근일기 늘 사무실에 오는길은 기쁨과 설레임으로 가득하지만, 오늘은 더욱 기분이 좋네요. 화분 예쁘죠? 어제 저의 죽마고우 절친 김경순양께서 화분을 사들고 멘탈갑 연구소를 방문해주었습니다. 조그만 탁상용 화분을 사올줄 알았더니 꽤 묵직한 화분을 들고와서 정말 놀랬어요. 파티션으로 둘러싸인 삭막한 공간에 화분 하나 놓여있으니 어찌나 마음이 상쾌하고 따뜻한지. 아주, 바라보는것만으로도 기분이 좋네요>_ 2012. 8. 17.
휴가 다녀왔어요! 소장입니다. 요즘 정말 너무 덥지 않나요? 저는 지난 이틀간 동해바다로 휴가를 다녀왔습니다. 드라이브 코스로 유명한 7번국도를 쭉 따라서 올라왔는데, 정말이지 너무 환상적이더군요. 틈틈이 해수욕장에 들러서 물놀이도 첨벙첨벙하고 너무 즐거웠어요. 제가 찍어온 아름다운 풍경을 함께 공유합니다. 사진으로나마 잠깐 시원한 여름 누려보세요. :) 해돋이로 유명한 포항 호미곶. 영덕 풍력발전단지 파도가 예술이었던 울진 해변 찍어온 사진을 보는데 제 사진만 많고 풍경사진은 생각보다 별로 없네요. 크크. 여튼 정말 사람잡을것 같은 더위입니다. 물 많이 드시고, 틈틈이 물놀이도 가시고, 불은 멀리하시고 물은 가까이 하면서 이 지옥같은 여름 잘 지내보자구요. 아, 바다 또 가고싶네요. 강원도서 살고싶어요 >_ 2012. 8. 3.
BBC 다큐멘터리 <슬라우 행복하기 만들기>, 행복 헌장 10계명 BBC 다큐멘터리 라는 프로그램에서 제시한 행복 헌장 10계명입니다. 간단하지만 공감되는 바가 많아, 제가 코멘트를 덧붙여 소개하고자 합니다. 1. 운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다. : 몸을 움직이면 엔돌핀이 만들어진다고 하죠. 운동선수들의 자살률이 낮은 이유도 다 이러한 영향에 있다고 합니다. 운동을 하면 두뇌활동을 하는데 있어서도 도움이 됩니다. 책을 읽다가 발견한 운동과 학업성적의 상관관계에 대한 내용을 함께 덧붙입니다. 미국 네이퍼빌 센트럴 고등학교에는 0교시에 전교생에게 1.6 킬로미터 달리기를 시킵니다. ‘자기 심박수의 80~90퍼센트 정도의 속도’ 로, 즉 숨이 턱에 차도록 달리게 하는 거죠. 그리고 1,2교시에 가장 어렵고 머리를 많이 써야 하는 과목을 배치합니다. 왜냐.. 2012. 7. 12.
[출근일기] 2012년 7월 10일 으악. 어제보다 더 지저분하고 정리가 안된듯한 책상입니다. 일단 책장 들여놓고 책도 다 옮기고 해야 좀 연구소 다워질 것 같아요. 오늘은 우울증 환자의 우울증 극복기를 다룬 책 을 다 읽고 정리했습니다. 전문가가 아니라 일반인이 직접 좌충우돌 우울증을 극복하기위해 노력한 과정을 담은 이야기라 와닿는 부분도 많고 재미있더군요. 책을 읽고 정리하는건 좋은데, 그 묵혀둔 데이터를 어떻게 잘 가공할것인지가 늘 고민입니다. 2012년에 심리학책 읽으면서 좋은부분을 발췌해놨는데, 오늘 보니까 벌써 페이지수로 50페이지가 넘었더라고요. 물론 2011년에 읽은 책 발췌목록은 또 따로 있고요. 그걸 한번 쫙 살펴서 정리해야할 것 같은데, 앞으로 읽어야 할 책도 쌓여있고, 멘탈갑 트레이닝 프로그램도 개발해야 하고, 뭐 일.. 2012. 7. 10.

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