멘탈갑추구실373 [멘탈갑 트레이닝] #2. 불안(2) 자, [멘탈갑 트레이닝] 불안 편 2탄. 이제는 불안을 극복하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 불안은 나 자신을 믿는데서 사라진다 철학자 디오게네스 라는 사람이 있었습니다. 어느 날 알렉산더 대왕이 그를 찾아와서 이렇게 물었죠. "당신이 원하는 걸 말해보시오. 내가 그것을 들어주리다." 그러자 디오게네스는 심드렁한 얼굴로 이렇게 말합니다. "비켜주시오. 당신이 가리고 있는 햇볕 좀 쐬게." 디오게네스는 어떠한 것도 욕망하지 않았습니다. 그저 자신을 비추고 있는 햇빛에 감사하는 인간이었지요. 이런 말이 있습니다. 세상에서 가장 강한 사람은 상대에게 어떤것도 원하지 않는 사람이다. 그에게 알렉산더는 부러움의 대상이 아니었던 거죠. 따라서 그에게 원하는 것 또한 없었던 겁니다. 디오게네스는 물론 가진게 .. 2012. 10. 3. 서천석, 사랑은 사랑하는 주체가 있어야 합니다 자식을 위해서 살지 마세요. 자식과 함께 사는겁니다. 아이를위해 당신을 잊는다면 분명 후회하는 순간이 옵니다. 사랑은 사랑하는 주체가 있어야 합니다 그게 당신입니다. 자칫하면 당신은 왜 사랑하는지 모르고 아이는 자신이 사랑받는지 모를 겁니다 - 서천석 드라마에서 였나. 그런 말을 들었어요. '남의 행복을 빌어주려면 자신이 먼저 행복해야 한다. 자신이 행복하지 않고서는 남의 행복을 진심으로 빌어줄 수 없기 때문이다.' 맞는 말 같아요. 내 자신을 사랑해야 남을 사랑할 수 있고, 내 자신이 행복해야 남을 행복하게 해줄 수 있는거죠. 언제 어디서나, 자기 자신을 잃지 마세요. 사랑하는 사람을 위해, 희생하지 마세요. 희생하는 사랑은 희생받는 사람도 결코 행복하게 해주지 못합니다. 사랑은 사랑하는 주체가 있어야.. 2012. 10. 2. [멘탈갑 트레이닝] #2. 불안 멘탈갑 트레이닝 2 탄, 이번 트레이닝의 길잡이는 알랭 드 보통의 입니다. 현대인이 느끼기 쉬운 가장 고질적인 감정인 불안. 불안의 원인과 해결하는 방법을 모색함으로써 멘탈갑으로 한 발짝 다가가는 시간이 되기를 바랍니다. 불안. 불안이란 무엇일까요? 심리학자 김태형에 따르면 불안이란 '만성화된 공포' 입니다. 공포가 어떤 두려움을 강하게 느끼는 것이라면, 불안은 공포보다 그 강도는 낮지만 지속성이 긴 감정이지요. 대개 불안은 어떠한 공포를 경험한 뒤, 그 후에 트라우마 식으로 남습니다. 개에 물려 크게 다쳤던 경험이 있는 사람이 그 후로 개를 볼때마다 느끼는 감정이 바로 '불안' 인 것이지요. 현대사회, 특히나 오늘날의 한국사회에서는 이 불안이라는 감정이 만연하고 있습니다. 우리를 옭아매는 이 불안이라는.. 2012. 9. 26. 조정민, 감사의 위력 늘 감사하는 영혼은… 누구도 뒤흔들지 못합니다. - 조정민 2012. 9. 25. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 94 다음
