불안4 [멘탈갑 트레이닝] #2. 불안(2) 자, [멘탈갑 트레이닝] 불안 편 2탄. 이제는 불안을 극복하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 불안은 나 자신을 믿는데서 사라진다 철학자 디오게네스 라는 사람이 있었습니다. 어느 날 알렉산더 대왕이 그를 찾아와서 이렇게 물었죠. "당신이 원하는 걸 말해보시오. 내가 그것을 들어주리다." 그러자 디오게네스는 심드렁한 얼굴로 이렇게 말합니다. "비켜주시오. 당신이 가리고 있는 햇볕 좀 쐬게." 디오게네스는 어떠한 것도 욕망하지 않았습니다. 그저 자신을 비추고 있는 햇빛에 감사하는 인간이었지요. 이런 말이 있습니다. 세상에서 가장 강한 사람은 상대에게 어떤것도 원하지 않는 사람이다. 그에게 알렉산더는 부러움의 대상이 아니었던 거죠. 따라서 그에게 원하는 것 또한 없었던 겁니다. 디오게네스는 물론 가진게 .. 2012. 10. 3. [멘탈갑 트레이닝] #2. 불안 멘탈갑 트레이닝 2 탄, 이번 트레이닝의 길잡이는 알랭 드 보통의 입니다. 현대인이 느끼기 쉬운 가장 고질적인 감정인 불안. 불안의 원인과 해결하는 방법을 모색함으로써 멘탈갑으로 한 발짝 다가가는 시간이 되기를 바랍니다. 불안. 불안이란 무엇일까요? 심리학자 김태형에 따르면 불안이란 '만성화된 공포' 입니다. 공포가 어떤 두려움을 강하게 느끼는 것이라면, 불안은 공포보다 그 강도는 낮지만 지속성이 긴 감정이지요. 대개 불안은 어떠한 공포를 경험한 뒤, 그 후에 트라우마 식으로 남습니다. 개에 물려 크게 다쳤던 경험이 있는 사람이 그 후로 개를 볼때마다 느끼는 감정이 바로 '불안' 인 것이지요. 현대사회, 특히나 오늘날의 한국사회에서는 이 불안이라는 감정이 만연하고 있습니다. 우리를 옭아매는 이 불안이라는.. 2012. 9. 26. 당신은 누구에게 인정받기를 원하십니까 지위에 대한 불안의 성숙한 해결책은 우리가 다양한 사람들로부터 지위를 인정받을 수 있다는 사실을 인식하는 데서 시작한다. 산업가로부터 인정받을 수도 있고 보헤미안으로부터 인정 받을 수도 있으며, 가족으로부터 인정받을 수도 있고 철학자로부터 인정받을 수도 있다. 누구로부터 인정받기를 원하느냐 하는 것은 우리의 의지에 따른 자유로운 선택이다. - 알랭 드 보통, 中 2012. 5. 6. 속물들로부터의 결별, 알랭 드 보통 의 <불안> 불안 - 알랭 드 보통 지음, 정영목 옮김/이레 현대인은 왜 불행할까요? 큰 이유중에 하나는 '사회적 지위를 인간의 가치와 동등하게 여기는' 속물들의 존재가 너무 많기 때문입니다. 무언가를 성취하지 않으면 인정받을 수 없다는 불안이 현대인을 불행하게 몰고 가는 것이지요. 알랭 드 보통은 이러한 현실을 지적하며, 어느 누구도 지위에 대한 불안에서 자유로울 수 없다, 라고 이야기합니다. 높은 지위를 얻었다고 해도 그것은 일시적인 것이기에, 더 높은 곳으로 오르기위한 경쟁에서 나오는 불안은 멈추지 않는다는 것이죠. 그래서 그는 해결책으로 크게 철학과 예술을 꼽습니다. 디오게네스의 이야기를 아시나요? 알렉산더가 그의 앞에 서서 "내가 너를 위해 무언가를 해 줄테니까 말해보라" 고 하자, 다 필요없으니까 당신이 .. 2011. 12. 28. 이전 1 다음
