마틴 셀리그만2 <긍정심리학> 中 '강점을 발휘하며 살아가라' 평생 동안 자신이 바라는 긍정적 감정을 일으키도록 뇌를 자극해주는 기계가 있다고 가상해보자. 사람들에게 이 환상적인 기계를 사용해보라고 제안하면 대부분 거절한다. 왜냐하면 사람들이 원하는 것은 긍정적 감정 자체가 아니라 자신의 능력을 발휘하여 스스로 긍정적 감정을 자아내는 것이기 때문이다. 순간적인 쾌락이 아니라 자신의 강점과 미덕을 발휘하여 얻은 긍정적인 감정이야말로 완전한 것이다. 행복한 삶이란 참된 행복과 큰 만족을 얻기 위해 날마다 자신의 대표적인 강점을 활용하는 것이다. - 마틴 셀리그만, 中 소장입니다. 여러분은 행복이 무엇이라고 생각하시나요. 좋은 기분? 단순히 그렇게 생각할 수도 있을겁니다. "난 먹을 때, 잘 때 행복해. 행복이란게 뭐 이런거 아니겠어? 이렇게요." 하지만 아무것도 안 하.. 2013. 8. 5. 쾌락을 경계하세요 @ 로이 리히텐슈타인, 물에 빠진 소녀 소장입니다. 마틴 셀리그만의 이라는 책을 읽었습니다. 그는 갈수록 우울증이 증가하는 원인을, 다름아닌 '쾌락의 추구' 에서 찾고 있었습니다. 흔히 사람들은 우울하면 '기분 전환거리' 를 찾습니다. 그리고 그것들은 주로 쇼핑이나 블록버스터 영화, 맛있는 음식이나 성적 쾌락 등이지요. 하지만 마틴 셀리그먼은 그런 것이야말로 오히려 우울증을 유발하는 요인이 된다고 말하고 있습니다. 생각해보니 그렇습니다. 하루 종일 쇼핑을 한다고, 하루 종일 재밌는 영화를 본다고, 우리가 행복해지는 것은 아니지요. 하루종일 재미있는것을 찾아다닌답시고 인터넷을 하다가, 잠 잘때쯤에 '내가 오늘 뭐한걸까' 싶어서 오히려 허탈하고 기분이 썩 좋지 않았던 경험들, 한 두번씩은 있었을 것입니다. .. 2013. 1. 20. 이전 1 다음
